睡眠面膜可以白天用，但护理效果没有晚上好。睡眠面膜顾名思义是可以直接敷着睡觉的面膜，所以通常是在晚上睡觉之前使用，但白天也是可以使用的，只是它的护理效果没有晚上好，因为晚上是肌肤护理的黄金时段。

睡眠面膜的出现大大节省了我们日常肌肤护理的时间，在使用睡眠面膜之前，我们要先进行肌肤的基础护理工作，涂抹爽肤水、乳液、面霜等产品，这个步骤既能很好的打开肌肤的补水通道，以便后期更好的吸收睡眠面膜中的营养物质，同时也可以对肌肤起到保护作用。因为睡眠面膜中营养成分丰富，难免会含有一些刺激性成分，所以我们可以先用基础护理产品将肌肤保护起来。

另外想要在白天使用睡眠面膜的话，需要确保它其中不含有一些对光敏感的成分，因为有些睡眠面膜中会含有美白成分，而很多美白成分是不建议在阳光下直接使用的，所以需要注意。还有就是如果想要在白天使用睡眠面膜的话，不可以直接敷上一整天，一般建议30分钟后洗掉。

很多人觉得睡眠面膜只能晚上用，不可以白天用，这是大家被它的名字误导了，其实在白天或是午休的时候涂个睡眠面膜也可以对肌肤有很好的补水效果。只是睡眠面膜也是有功能区分的，如果想要在白天使用的话，建议直接选择补水、修护类睡眠面膜，需要避开一些对光敏感的成分，避免产生新的肌肤问题。